管理栄養士・村元淑子のニュートリ日記

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１１月２５日高尾小学校で、給食をいただきました。
久々の給食で、大変おいしかったです。はちみつパンおいしかったね。
一緒に食べてくれた４年生ありがとう

でも、このごろ気になることがあります。

部活動をしている小・中学校の選手の中に給食を残す選手たちを見かけることがあります。
給食は、食事の栄養バランスが一番とれているのに
残すなんて、残念です。

小・中学校生は、練習の前にも後にも捕食（甘くないおやつ）を食べられないので
身体つくりのためには、給食が大切な身体の原料です。

できれば、おかわり２杯くらいするくらい
食べてほしいな。

がんばれ明日のちびっこアスリート  

トップアスリートクキング　身体つくりのための献立です。
夕食２１０９キロカロリーです。

これは、ボールゲーム型の高校生の10月から1月の身体つくりのこの時期の食べてほしい量の献立です。
これを食べて、トレーニングをがんばると身体が3週間から3か月で変わってきます。
まるで、ドラえもんが仮面ライダーに変身するみたいにね。！！
作る時から、多いとは思っていましたが、本当にすごいです。

特に、高校1年、2年生の全国大会で、上位入賞や優勝を願っているならこのくらい食べなきゃね。
ラグビー部のみなさん、全国制覇を目指すなら、毎日食べてね。
ブィファーレンの選手の奥様方このくらいですよ。  

トップアスリートクッキングいよいよ開催です。
１１月２３日に時津町北部コミュニティセンターで第１回目を開くことになりました。
この料理教室は、私が、もう何年も前から、開きたいと思っていたものです。
やっと、openです。
第１回目になんと５人も集まってくださいました。
この料理教室は名前の通り、スポーツ選手をつよくするための教室です。
でも、献立は、すごく簡単でおいしいのです。
次のブログは、料理の完成写真をアップしますね
おたのしみに！！！！


  

今日からブログ始めました。



この年になって、なかなかの冒険ですが、どうぞよろしくお願いします。

村元